बोस्टन मॅरेथॉन पात्रता आणि फिनिशर, आणि धावण्याच्या प्रशिक्षक स्वरा अहलुवालिया बर्नआउटशिवाय अनेक शर्यतींच्या प्रशिक्षणावर बोलतील. स्ट्रेंथ अँड कंडिशनिंग कोच सुरभी दाते धावपटूंसाठी स्ट्रेंथ ट्रेनिंगच्या महत्त्वावर भर देतील. डेटने यापूर्वी भारतीय बॉक्सिंग फेडरेशनमध्ये काम केले आहे आणि ती भारतीय महिला रग्बी संघाची माजी कर्णधार आहे.पोषण आणि व्यायाम शरीरविज्ञान तज्ज्ञ मैत्रेयी बोकील सहभागींना शर्यतीच्या पोषणावर मार्गदर्शन करतील. “पोषण, प्रशिक्षणानंतरची सर्वात महत्वाची शिस्त, शर्यत सहज बनवू किंवा खंडित करू शकते. योग्य वेळी योग्य अन्न खाणे हे प्रशिक्षण, पुनर्प्राप्ती आणि शर्यतीच्या दिवशी कामगिरीसाठी महत्त्वपूर्ण आहे,” ती म्हणाली. बोकील हा 10 वेळा मॅरेथॉनपटू, आयर्नमॅन फिनिशर आणि 70.3 आयर्नमॅन वर्ल्ड चॅम्पियनशिप क्वालिफायर आहे.
✍🏻मुख्य संपादक – संदिप बारटक्के
